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第3章（第1页）
“阿翁我一定会努力修炼的。”长宁喜孜孜保证，她为了自己也要努力修炼。
沈抟打开静室的密门，两人顺着一条窄小的楼梯，上了隐蔽的三楼，三楼设置还颇为宽敞，里面供奉着清静派祖师爷的画像和历代先祖的牌位，沈抟净手焚香，对长宁道：“鹤儿过来给祖师爷和历代先祖磕头。”
长宁上前恭敬的给祖师爷和历代先祖上香磕头，“弟子长宁拜见祖师爷、拜见历代先祖。”
沈抟等孙女起身后方道：“我们清静派门规只有三条：不得欺师灭祖、不得同门相残、不得伤天害理。”
长宁乖巧的点头，沈抟又道，“此外我们门中因修炼清静经的缘故，专讲气度，你以后不可多事，就有人欺你也不许随意伤人。”
长宁困惑的问：“要是有人要害我呢？”就是法律相对严谨的现代社会，也有正当防卫一说。
“你要是不事先挑起纠纷，怎会有人无故害你？”沈抟脸色一沉，“你修炼多年，打人不行，挨打总可以。”
长宁瞪圆了杏眸抗议，“阿翁，我是你亲孙女！”她忿忿强调，“亲的！”你要我唾面自干还能忍，让我引颈就戮是不是太过分了？
沈抟啼笑皆非，终于明白老友为何把孙女送去别的门派，也不愿自己教导，定是自觉在晚辈面前竖不起威严。这丫头真是被他宠坏了，沈抟一边抱怨自己把小丫头宠坏了，一边却脱口道：“我教你的全忘了？害人之心不可有，防人之心不可无。”
长宁这才满意，她就知道阿翁舍不得自己受委屈，她笑嘻嘻道：“阿翁，你放心，我一定不会主动惹麻烦，也不会卖弄的。”
沈抟微微颔首，这孩子是他从小养大的，她的品性他一清二楚，知道她不是轻薄卖弄之人，不然也不会让她继承自己衣钵。他领着孙女去另一侧坐下，“我今天先跟你说炼精化气境的修炼，你不要小看这第一阶段，这一阶段我派称其为筑基，就知其重要性。万丈高楼平地起，你基础要是没打好，将来的境界也休要再提。
筑基境分了三个小境界，采气、通脉、筑基，门中筑基功法叫黄庭采气法，就是让你每日日月之交时，采天地灵气引入黄庭，与己身真气融合，滋养鼎炉、洗髓伐毛，打通十二正经、奇经八脉，完成大小周天循环，届时就能化真气为法力，铸就道基，御剑飞行。我以前没教你采气，是因你年纪还小，心力太弱，经脉也没长好，过早修炼只会拔苗助长。”
“御剑飞行。”长宁听到这四个字，目光亮闪闪的，“阿翁，你也有仙剑吗？”
沈抟失笑，“当然。不过御剑飞行只是一个比方，有人天生不爱练剑，就换其他法器飞行，比如说清微派的白云真人就以一朵白云为座驾。”
长宁悠然神往，她一定要努力修炼，将来御剑飞行。
沈抟又详细的传授了她黄庭采气法的心法，还将自身法力输入孙女体内，让她体验天地灵气入体的感觉，“所谓炼精化气就是将体内后天精气化为真气，我以前只让你修炼一个时辰，就是不让你将体内精气炼化太多，这会让鼎炉*气血两亏，反而不利修行。后天精气弥补不外乎两种，一靠服用饵食、二就是采集天地灵气。前者任何修士都能用，后者却只能有灵根者才能做到。”
“灵根？阿翁是什么灵根？”长宁问。
沈抟道：“什么是灵根我也不知道，也没典籍解释过，炼气士在筑基前如果有灵根就能直接采集天地灵气补充自身精气，修炼速度一般要比没灵根的快。”
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